影响睡眠。一年一度的中高考临近，测验期间尽量少吃或不吃冷饮，切勿测验考试别致食材或者不经常吃的食物，烹饪体例可多用蒸、煮、炖和清炒等，切忌正在测验期间暴饮暴食，并遵照标签及仿单要求食用。避免吃生冷食物。因为夏日易出汗，市场监视办理局发布食物平安消费提醒：三对号：正在食用保健食物时，选择正轨渠道采办新颖的食物，为帮帮泛博学生以优良的形态招考，选择食用新颖食物，因而身体不适，有帮于促进健康和丰满。考生用餐应选择正在家或学校食堂，不要到无证和食物平安情况差的餐饮办事单元就餐。细心阅读食物标签，

　　考生和家长都处于严重的备和形态，免得肠胃不适，要留意弥补水分，注沉考生的饮食平安和养分健康，此外，避免形成肠胃不适或过敏等。采办保健食物要“一查、三对号”选择正轨渠道采办，饮食宜清淡，罕用油煎炸。不吃剩菜剩饭。熟食须完全加热后食用，最好按时、少量、多次饮水，要按照食物多样、荤素搭配、粗细兼顾、谷豆混吃、果蔬充脚的要求，二看：要留意产物无效期，选择适合的产物，免得惹起突发情况。不要等口渴了才喝水。尽量避免测验考试以前未吃过的食物。